快手刷粉推广网站免费:这早餐快手、营养、又低脂!好事全被它占了,难怪刷爆小红书!

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  最近常觉得,跟你们的距离拉近了很多~

  因为“爱生活打卡”的缘故,在留言里看到了很多,菜色以外的生活分享:

  为早餐追了大叔几条街;打扫卫生时突然捡到一块钱;

  奖励自己一趟周末旅行;和老公一起过了“美食日”;

  勇敢接种疫苗的、积极参加考试的、摘蓝莓的、花样准备早餐的、跑步时听机顶盒刷全民k歌定制版到今年春天第一声燕子的叫声,莫名激动的......

  甚至因为有些小可爱参与得特别积极,还被我拼凑出一方生活影像。

  比如一位叫“米兰的小火车”的小可爱,一路看着她研究生毕业,开始独立生活工作;

  她说学医虽然辛苦但也很有成就感,会把“今天有位疑难病例的患者可以出院”记录为好事,也为评选上优秀规培学员而开心;

  小女生爱吃沃柑,最近体脂有下降,运气很好地在直播间抢到防晒霜,她的男朋友马上要回国,终于可以结束异地恋了......

  终于知道为什么你们每次都说,看我分享日常故事很治愈。

  看着大家絮叨的日常小事,我也有种,像是收到远方笔友来信那样亲切,又像是听到朋友低语那样熨帖。

  感谢小可爱们真实的陪伴,感动放心间,速速拿出一道新宠早餐与你们分享——

  蔬菜蒸包

  这款蒸包,原本是从小红书火起来的健康早餐。

  不用揉面提褶,有张云吞皮一捏就搞定!十分快手;

  蔬菜馅也击中低脂瘦身党的喜好,尤其春天吃它,无比清爽;

  馅料要是剁得再碎一点,只加盐调味,小宝宝也能吃,对各年龄阶段的家庭都很友好,简直完美。

  不过要我说,虽然什么蔬菜都可以往里头包,但其实还挺考验搭配的功力。

  像原版只放胡萝卜丝和粉条,口感和营养都比较单一。

  所以菜菜今天的这款蔬菜蒸包,特调了一个荠菜三鲜馅,维C蛋白一网打捞,保你连吃一周都不厌!

  干荠菜自带春野的鲜香,豆腐、鸡蛋吸汁,虾仁提鲜。

  这几样混合做馅,汁水特别丰富,同样都是云吞皮包,却会比之前的宁海汤包要湿润得多。

  按照这个公式,荠菜之后还可以换成应季的其他蔬菜,比如菠菜等,口感一样好。

  包法上也没什么讲究,随手一拧封全民k歌刷收听网页口就行,是手残党都要捂嘴偷笑的简单。

  软兜兜的“小脑包”,也有种随性的可爱~

  趁着周末一次多包些,冷冻可保存1-2周,工作日的快手早餐就有着落啦!

  - 蔬菜蒸包 -

  [ 食材 ]云吞皮200g 胡萝卜1根 荠菜干/新鲜荠菜100g 北豆腐1块 鸡蛋2个 虾皮2g 虾仁8个 姜末1小勺 蒜末1小勺 盐2小勺 糖1小勺 白胡椒粉1小勺 蚝油1小勺 生抽1大勺 淀粉水1大勺

  1大勺=1 table spoon=15ml

  1小勺=1 tea spoon=5ml

  [ 食谱 ]1.荠菜干提前半小时泡发,挤干水份

  如果用新鲜荠菜,需要洗净泥土后,放入沸水焯烫1分钟,然后过冷水挤干水份后切碎

  2.北豆腐、胡萝卜、虾仁切丁,姜蒜剁成末

  3.将2个鸡蛋打散,加入1大勺淀粉水、少许盐拌匀

  不粘锅中倒入1大勺食用油,烧至四五成热,倒入蛋液,底部凝固后炒散,炒至七八成熟时盛出待用

  4.擦干锅底,加入1小勺食用油,烧至四五成热,放入北豆腐丁煎香起锅

  5.起锅倒入1小勺食用油,加入姜蒜末、葱白炒香,倒入胡萝卜丁、虾仁丁、荠菜碎煸炒断生

  倒入鸡蛋碎、豆腐丁、虾皮,加入2小勺盐、1小勺糖、1小勺白胡椒粉、1大勺生抽、1小勺蚝油翻炒均匀,关火晾凉待用

  6.云吞皮上放入1大勺馅料后包紧,放入垫油纸的竹笼

  7.包好的蔬菜包,放入上汽的蒸笼蒸5-10分钟,蒸至皮变软即可

  等待蒸制的时间里,可以迅速调个椒麻香醋汁:1小勺香醋、1小勺酱油、几滴花椒油,少许蒜米,混合均匀。

  蒸好的香香软软蔬菜包,空口吃也满足,但蘸上酱汁食用滋味还会更丰富,不知觉就吞下好多个~

  做午餐的时候,也可以尝试煎炸来吃,配上一个咕咾肉的糖醋汁,又是别样的开胃香脆!

  刚开始想做爱生活打卡,也是想和大家多一点互动和交流。

  不知道你们有没有通过打卡变得更开心or更健康or更爱生活呢?

  反正菜菜是从小可爱们热气腾腾的生活中,汲取了不少能量与动力,会艳羡一些有趣的职业,也会嘴馋一些可口的美食。

  更察觉到,原来我们的爱是双向的。

  今后,也会继续想些有意思的话题活动邀请小伙伴们来参加,期待一下吧!

  你可能还想吃

  #宝藏春日食材#

  一直很喜欢荠菜的清香,也因此很迷上海的荠菜馄饨,扬州的荠菜包子,荠菜做的春卷,各有各的好吃。

  不过挑荠菜择荠菜实在是件麻烦事,而且江南以外的地区也比较难买。

  于是找来了这样宝贝——菜老焉脱水荠菜。

  戳下图即可抢购

  自然晾晒,原汁原味,口感鲜香,一泡就能吃!

  今天拿来做蒸包就很不错,平日里也可以做包子饺子馅料、荠菜馒头窝头,荠菜丸子、荠菜豆腐羹、荠菜粥等,都特别方便。

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